Kan läckra mellanmål verkligen vara bra för dig

Kom ihåg att smyga in i köket när du var ung för att stjäla ett mellanmål när mamma inte tittade på? Nåväl, dessa dagar kan vara över om den tidigare bodybuildingmästaren Carolyn Hansen får sin väg. Hon har kommit med en uppsättning av 100 mellanmålrecept som ska ha mödrar överallt som positivt uppmuntrar sina barn att gräva in.

Anledningen? Ingredienserna. Det finns inget socker, mjöl eller smör i dessa recept – bara råa hälsosamma livsmedel som Hansen gillar att kalla livet. Kok heller inte, vilket gör att du förbereder en snäpp. Allt en mamma behöver vara skicklig i köket för att hålla sina barn nöjda är en mixer. Det är slutsatsen Carolyn Hansen når i sin bok Healthy Raw Snacks and Treats

Vid första anblicken kanske du frestas att tänka att smörgåsar tillverkade utan socker och smör kan smaka som de experimentella designen som mamma kom med i sin ungdom när hon slutade på dessa artiklar och inte kunde komma till butiken. Om du delar samma minnen från de djärva mellanmålalternativen som jag gör kan du vara snabb på att avfärda idén om ett välsmakande mellanmål som glömmer de ingredienser som vi vet bidrar till kronisk sjukdom i senare liv. För mycket socker och smör i kosten är de främsta orsakerna till besatthet, diabetes och kranskärlssjukdom.

Carolyn Hansen visste detta när hon kom in i sitt kök för år sedan för att hitta alternativ till snacks som hon tyckte så svårt att eliminera från sin diet. Som tävlingskroppsbyggare var hon fast besluten att hitta ett sätt att hindra honom från att förstöra sina framsteg i gymmet genom att bita på ohälsosamma mellanmål när hans viljestyrka slitnar.

LÄSA  Skaka efter träningen

Först var marschen svår. Det visar sig att det finns många saker att tänka på när du börjar kasta ut de grundläggande ingredienserna i tusentals år gamla recept. Det fanns många felsteg längs vägen. Men Carolyn fortsatte, och i slutändan kom hon på snacks som hon kunde dela med sina kroppsbyggarevänner. Snacks som du kan dela med din familj och dina vänner och vet att du bidrar till att upprätthålla deras hälsa, inte bara i dag utan i många år framöver.

Så om du vill ta hand om mellanmål och behandla recept som du vann # 39; t måste känna skuld om att du äter nästa gång du vill ha något läckert, se till att du bokar ut Carolyn Hansen # 39; s bok 100 hälsosamma råa mellanmål och godbitar, där hon visar dig hur du tar kontroll över din mixer och tappar ut läckra snacks som barn i ditt område kommer att ha stått upp runt kvarteret för ett prov.